Trouvez le calme pas à pas avec le coffret de démarrage pour la gestion du stress de Sonodrum . Ce cours de gestion du stress combine des sons doux de tongue drum avec des exercices quotidiens – idéal pour se détendre, développer sa conscience corporelle et s'accorder des pauses bienveillantes.

Aucune connaissance préalable n'est nécessaire : dans des modules courts et soigneusement préparés, vous apprendrez comment la respiration, le son et la pleine conscience fonctionnent ensemble – pour plus de légèreté et une tête claire.

Ce que représente ce pack

• Votre Sonodrum comme ancre stable de calme dans la vie quotidienne
• Micro-exercices concrets pour un temps d'arrêt conscient
• Expliqué de manière compréhensible : Ce que le stress fait au corps – et comment le son apaise
• Introduction douce sans expérience musicale ou de pleine conscience

Ceci est inclus dans le pack Mindfulness

1. Exclusivité Sonodrum
   Le Sonodrum Exclusive impressionne par ses 14 anches et ses sons magiques en do majeur.
   
2. Cours vidéo « Se détendre avec le son » (5 modules)
   Cinq unités modulaires (durée totale de la vidéo environ 30 min.) et documents d'exercices d'accompagnement.
   Vous apprendrez à vous connecter à votre respiration, à votre corps et aux sons, et à utiliser intuitivement votre Sonodrum comme outil de relaxation. Chaleureux, calme et à hauteur des yeux.
   
   
3. Livre de musique 50 chansons relaxantes, de yoga et de méditation
   Ce livre contient 50 morceaux pour jouer du tongue drum. Il est adapté aux tongue drums diatoniques à 8, 11, 13, 14 et 15 anches.

« Vous n’avez besoin d’aucune expérience préalable : votre respiration et votre corps suffisent. »

À qui s'adresse le pack ?

• Pour tous ceux qui souhaitent intégrer consciemment leur Sonodrum dans leur pratique de pleine conscience
• Pour les débutants sans expérience avec le travail du son ou la méditation
• Pour les héros du quotidien qui recherchent plus de structure, de paix et de facilité

Ce que cela vous donne

• Moins dans la tête – plus dans le corps
• Rendez la détente et la légèreté tangibles
• Rendre la vie quotidienne plus consciente et moins stressante
• Sachez enfin comment démarrer

Voix de la pratique

Dès la première séance, mon esprit s'est apaisé. Le lien entre la respiration et le son est incroyablement apaisant. – Participant

Questions fréquemment posées

Ai-je besoin d’une expérience musicale ?
Non. Les exercices sont à faible seuil et intuitifs : vous suivez votre respiration, votre corps et le son.

Comment puis-je y accéder ?
Accès numérique après achat. Les fichiers audio et PDF sont disponibles en version numérique.

Où va la livraison ?
La formation est disponible en ligne (dans le monde entier). Les livraisons physiques sont possibles uniquement dans les pays indiqués dans la boutique.

Commencez dès maintenant votre pause sonore et obtenez le Pack Pleine Conscience & Sans Stress – pour plus de paix, de clarté et de sérénité au quotidien, maintenant pour seulement 319,95 au lieu de 584,90.